Батл баня VS сауна

С пересечением определенной возрастной черты, заполучив в свой жизненный арсенал не только привычки и потребности, но и определенные неприятности в плане здоровья. Вот здесь, многие люди начинают задумываются о пользе и вреде бани и сауны. Второй вопрос, что выбрать в свете конкретных обстоятельств, что принесет пользу, а что только навредит.

Для начала стоит разобраться в назначении и свойствах того и другого вида водно-парового удовольствия. А также, определить положительное и отрицательное воздействие их на организм человека с конкретным набором особенностей.

Свойства пара

Главная разница между баней и сауной – это пар. В русской бане пар влажный, что дает возможность более эффективного прогревания тела практически без потоотделения, не допуская обезвоживания. Такой «легкий пар» полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы.

В финской бане или в сауне пар сухой. Поэтому, его преимущества в том, что в такой обстановке есть место эффекту выведения токсинов и шлаков за счет интенсивного потоотделения. Полезные свойства сауны раскрываются с помощью поочередного воздействия сухого горячего пара и контрастно-ледяной воды.

Сухой пар сауны благоприятным образом влияет на сердечно-сосудистую систему. Таким образом, сухой пар понижает давление, облегчает симптомы проявления камней в почках. Но людям с атеросклерозом, туберкулезом и диабетом не стоит посещать сауну.

Как вести себя в бане и в сауне

Из-за высокой влажности и комфортной температуры воздуха баня предназначена для активного времяпрепровождения: помыться, поддать парку, напариться, причем не один раз. А приятные ощущения и релаксация наступают уже после.

В сауне же главное расслабиться, получить удовольствие от томной неги сухого горячего воздуха, постепенно прогревающего каждую клеточку тела. Подходящие занятия здесь – непринужденное общение, философские размышления и медитация.

Финальной точкой парения в бане и расслабления в сауне станет контрастно-холодный душ, обливание или погружение в ледяную купель или даже прорубь. Не всякое сердце и сосуды выдержат такого экстремального шока. Но вот кожа и иммунитет поблагодарят за тонус.

Читайте также:  5 секретов утепления лоджии изнутри в панельном доме самостоятельно

Веник

В бане главным другом и помощником станет, конечно, веник. Березовый, дубовый, пихтовый, крапивный, смешанный – их разновидностей великое множество и у каждого своя польза. Процесс парки веником в бане предполагает еще и положительный массажный эффект, причем не только для кожи, но и для кровеносной системы.

А вот в сауну веник брать не стоит. Сухой пар вряд ли размягчит его, и приятного эффекта достичь будет почти невозможно.

Лечебные эффекты

Косметологический эффект распаривания кожи знаком и любителям бани, и приверженцам сауны. Усваивание полезных веществ в разогретую, очищенную от внешней грязи и ороговевших клеток кожу происходит более интенсивно и продуктивно.

Сухой пар сауны, подгоняя потоотделение, стимулирует тело к омоложению. А еще, свойство сауны повышать температуру, создавая некую «искусственную лихорадку», стимулируя иммунную систему к борьбе с хворями.

И баня, и сауна активизируют детородную женскую функцию. Но стоит отметить, что сауна для женского организма оказывает более щадящее воздействие. А приятным бонусом посещения сауны для дам может стать потеря веса. Котороя связанная с выводом излишков жидкости в виде пота.

Но главное, тепло любого свойства способствует преодолению многих недугов, в первую очередь, простудного характера, воспалений.

Заключение по теме

Выбор между баней и сауной так и не стал очевидным. Но, делая выбор в пользу либо одного из видов наслаждений, либо сочетания их, необходимо помнить правило трех П: Последовательность, Постепенность, Посильность.

Удачи!

Оцените статью
Лучший сайт про ремонт, строительство и эксплуатацию бытовой техники