Как температура воздуха влияет на наше настроение

Температура оказывает влияние на психическое и эмоциональное состояние людей. Поэтому, чтобы чувствовать себя комфортно,  желательно учитывать особенности ее воздействия на организм.

Что происходит на холоде

Низкая температура способствует крепкому сну, причем оптимальный показатель – это 15-20 градусов. В  прохладной спальне происходит автоматическая подготовка мозга, чтобы человек смог расслабиться, отдохнуть, восстановить свои силы.

Сезонное расстройство настроения у людей может быть обусловлено холодными и темными месяцами. Зима и низкая температура зачастую негативно влияют на состояние психического здоровья, вследствие чего появляется повышенный риск развития депрессии.

Исследователь из США Патрик Бейлис отметил, что плохое настроение у людей чаще возникает при температуре ниже +10 градусов. Соответствующие результаты были получены после анализа многочисленных постов в Твиттер: ученый определял местоположение пользователя и проверял связь между погодными условиями и количеством негативных слов. При этом Патрик Бейлис отметил, что у жителей разных стран влияние температуры на настроение и состояние здоровья может немного отличаться.

Что происходит в тепле

Исследователи Мичиганского университета утверждают: теплая, солнечная погода поднимает настроение. Наибольшая польза отмечается во время прогулки, ведь в тех ситуациях, когда люди смотрят на летний день из окна, эффекта не будет. Тем, кто подвержен сезонной депрессии, рекомендуется бывать хотя бы пол часа в день на солнце. Желательно больше времени проводить вне искусственного освещения. Также нужно понимать, что депрессия может усилиться в душном, влажном климате.

В жаркие летние дни у мужчин и женщин происходит рост половых гормонов. Поэтому они зачастую в  это время начинают романтические отношения, что положительно влияет на уровень рождаемости в весенние месяцы.

Какая температура делает нас счастливее

Настроение многих людей зависит от климатических условий, причем это в наибольшей степени проявляется при погодных переменах.

Солнечный свет улучшает настроение и дает силы. Положительная температура воздуха (около +20 градусов) – это оптимальный показатель для хорошего самочувствия. Если цифра на градуснике отличается в любую сторону, люди могут меньше помогать друг другу, проявлять вспыльчивость и агрессию.

Читайте также:  Что вкусного можно приготовить из недоеденного остывшего шашлыка

В пасмурную погоду повышается внимательность, когнитивные процессы становятся активнее, но желание социальных контактов уменьшается.

На людей также влияет показатель влажности воздуха. В пасмурные и дождливые дни человек чувствует себя уставшим, вследствие чего проявляет раздражительность.

Из-за разности характеров и настроения мы отдаем предпочтения разной погоде. Одним нравится теплый и солнечный климат, другим влажный и прохладный. Но, как показывают исследования, люди, живущие в странах с умеренным климатом, в большей мере оценивают себя счастливыми, чем другие.

Оцените статью
Лучший сайт про ремонт, строительство и эксплуатацию бытовой техники