Многие пожилые люди мерзнут даже в жаркую погоду, причем это может быть обусловлено различными причинами. Принимая во внимание изменения организма и имеющиеся заболевания, удается понять, почему пожилые часто страдают от озноба и как можно бороться с этим.
Гормональные сбои
Температура тела может меняться с учетом влияния гормонов (прежде всего, эстрогена).
Исследователи британского Университета Портсмута отмечают, что гормональные нарушения происходят у пожилых мужчин и женщин. С возрастом снижается эластичность кровеносных сосудов, истончается слой подкожного жира, происходят нарушения гормонов, поэтому телу затруднительно сохранять тепло.
Если проверить гормоны и провести лечение под контролем опытных врачей, можно повысить шансы на достижение наилучших результатов.
Замедленный кровоток
Гипоталамус влияет на сохранение тепла.
Кожа изначально контактирует с холодным воздухом, поэтому мерзнет быстрее. В ответ на температуру окружающего воздуха гипоталамус должен направлять к мерзнущим участкам тела больше крови, после чего кожный покров становится румяным.
Из-за возрастных изменений кровообращение замедляется, поэтому люди начинают сильнее мерзнуть.
Меньшее количество жировой ткани
Состояние тела и организма зависит от возраста человека. Больше всего бурого жира у детей. В дальнейшем запасы становятся меньше, вследствие чего люди начинают больше мерзнуть. Именно от состояния жировой ткани зависит, как воспринимается окружающая температура.
Для поддержания бурого жира важны регулярные прогулки. Если пожилые люди недостаточно активно ведут свою физическую деятельность, они будут становиться более восприимчивыми к холоду.
Хронические болезни
Пожилые люди зачастую сталкиваются с серьезными заболеваниями: сахарный диабет, гипертония, болезнь Паркинсона, стенокардия. Такие нарушения здоровья повышают чувствительность к холоду. У пожилых людей очень сильно мерзнут руки и ноги, поэтому они оказываются уязвимыми не только к низкой, но и к высокой температуре воздуха.
Внезапное похолодание негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. При низких температурах сужаются сосуды, после чего в сердце поступает меньше кислорода. Это повышает риск развития инфарктов и инсульта, отмечают ученые из Швеции.
При отрицательной температуре сердечные приступы происходят на 10% чаще, поэтому хронические заболевания опасны для пожилых.
Другие причины
У пожилых людей в толще кожи становится меньше кровеносных сосудов, а на ее поверхности – меньше волосков. Если кожный покров оказывается тонким, человеческому организму труднее реагировать на холод: своевременно сужать кровеносные сосуды, чтобы гарантировать защиту от низкой температуры воздуха. Метаболический ответ становится замедленным, поэтому внутренняя терморегуляция работает намного хуже.
Исследователи из Кембриджского университета провели исследование с участием 114 добровольцев, которые на 3 минуты опускали свои руки в ледяную воду. Генерация внутреннего тепла очень зависит не только от подкожного жира, но и от мышечной массы. Мужчины и женщины преклонного возраста оказываются более худыми, вследствие чего они сильнее мерзнут. Если следить за индексами массы тела, весом и пропорциями, можно попытаться восполнить запасы подкожного жира. Это обеспечит больше энергии для внутреннего обогрева и поспособствует сохранению тепла.
Пожилые зачастую меньше едят, двигаются, поэтому их организму недостаточно энергии и тепла.
Для повышения стойкости к холоду рекомендуется вести активную деятельность и правильно питаться, следить за состоянием здоровья, чтобы уменьшить негативное влияние, обусловленное возрастными изменениями.